Escolher um modelo de tênis certo vai além de questões estéticas: o calçado adequado desempenha um papel fundamental na performance e também na saúde durante a prática de atividades físicas. É preciso entender que cada modalidade exige um tipo específico de suporte, de estabilidade e de amortecimento, o que torna a escolha do tênis um fato determinante para que você evite lesões e para que possa, também, maximizar o seu desempenho.
Levantar peso, caminhar, correr ou praticar esportes de impacto são atividades que possuem necessidades completamente diferentes. Usar um tênis inadequado pode acabar sobrecarregando articulações, tendões e músculos, aumentando, consequentemente, o risco de lesões. Por esses motivos, é importante entender as particularidades de cada atividade, para que a escolha do modelo seja apropriada.
Além disso, você deve levar em consideração o seu tipo de pisada e o formato do seu pé, já que isso influencia diretamente a escolha do tênis. Depois de analisados esses aspectos, escolha um modelo que se adeque às suas necessidades e fique atento a possíveis promoções na New Balance ou em outra marca de tênis que também foquem em modelos para cada tipo de atividade física.
Ficou interessado em conhecer mais? Então, confira abaixo uma lista com os tênis que são indicados para cada tipo de prática esportiva. Assim, você não fará nenhuma escolha errada.
Corrida
Se você é do time da corrida, já percebeu que corredores precisam de um tênis que ofereça um ótimo amortecimento e uma excelente absorção de impacto. Essa escolha tende a variar de acordo com o tipo de pisada, se neutra, pronada ou supinada. Tênis com um solado mais resistente e com uma boa tração costumam proporcionar segurança e aderência, ainda mais se você costuma correr em terrenos variados.
Ciclismo
O ciclismo também necessita de um calçado específico, pois o solado deve ser mais rígido para que haja uma transferência eficiente de energia aos pedais. Para quem tem uma bike no estilo pedal clip, também é necessário um calçado específico para fazer o encaixe, o que garante maior desempenho e mais segurança.
Caminhada
Se você gosta de caminhadas, o tênis ideal deve ser leve, garantindo conforto durante todo o percurso, mas também oferecendo um bom amortecimento para proteger do impacto as suas articulações. Escolha modelos com solados flexíveis, pois eles ajudam na sua movimentação e ainda dão suporte na região do calcanhar.
Além disso, vale a pena investir em opções que possuam uma boa ventilação. Afinal, essa característica do calçado ajuda a evitar o acúmulo de suor, mantendo os pés secos e mais confortáveis durante as caminhadas.
Academia e treinamento funcional
Para quem frequenta academias e faz exercícios como musculação e treinamento funcional, o mais recomendado é um tênis com um solado mais firme. Isso irá proporcionar uma maior estabilidade durante agachamentos e levantamentos de pesos. Porém, não se esqueça de verificar se o modelo escolhido possui amortecimento moderado. Isso ajuda na absorção do impacto em exercícios de salto ou dinâmicos.
Trilhas
O tênis ideal para quem faz trilhas precisa ter um solado com alta tração para terrenos irregulares. Além disso, o modelo escolhido deve possuir uma proteção extra na parte frontal. Esse detalhe evita possíveis lesões em pedras ou raízes. Também vale a pena investir em modelos impermeáveis, já que eles oferecem conforto mesmo em terrenos úmidos.
Esportes de quadra
Se o seu rolê são os esportes praticados em quadra, lembre-se de que eles precisam ter alta aderência para movimentos rápidos e também mudanças de direção. Além disso, o suporte lateral é importante para evitar torções, enquanto o amortecimento protege as suas articulações contra os impactos constantes, algo comum de acontecer em partidas de basquete, tênis e vôlei.